Nous comprenons tous l'importance d'une bonne nuit de sommeil. Mais dans le monde trépidant d'aujourd'hui, si souvent source de distractions, c'est parfois plus facile à dire qu'à faire.
Au plus profond d'un hiver qui dure, cela nous a fait réfléchir : comment se fait-il que nos hôtels-boutiques préférés parviennent à créer des environnements confortables et luxueux qui nous donnent l'impression d'avoir bien dormi et de ne plus vouloir quitter la chambre ? 😴
En discutant avec Chloe Rae , styliste chez TBCo , une marque très tendance et coach sommeil, nous explorons les clés d'une bonne routine de sommeil, comment une décoration intérieure soignée peut favoriser un environnement propice au sommeil, et nous découvrons la nouvelle collection de literie et de vêtements de nuit de TBCo pour le printemps. Vite, enfilez votre pyjama !
Chloé ! En plus d'être styliste principale chez TBCo , vous êtes coach du sommeil, ce qui est fascinant. Dites-nous quels sont les comportements clés d'un dormeur bien reposé ?
Une routine apaisante avant le coucher est essentielle pour un sommeil réparateur. La plupart des personnes avec qui je discute de leur sommeil ont des vies et des emplois du temps très chargés. Prendre le temps de déconnecter, de se détendre et de se préparer une bonne nuit de sommeil est donc primordial.
D'après mon expérience, les meilleurs dormeurs dorment entre 7 et 9 heures par nuit, ce qui correspond aux besoins des adultes. Ils parviennent également à s'endormir dans les 30 minutes suivant leur coucher, avec un sommeil peu perturbé, sans se retourner excessivement.
Nous sommes en plein hiver, et se sentir bien chez soi est une priorité pour la plupart d'entre nous. Quels sont les éléments clés pour créer des espaces de repos accueillants ?
Créer un environnement de sommeil optimal est essentiel pour un repos réparateur. Je recommande toujours à mes clients de commencer à préparer leur chambre au moins une heure avant le coucher entamisant les lumières pour signaler au corps qu'il est temps de se détendre. L'utilisation de parfums apaisants, comme un spray d'ambiance ou une bougie, peut encore améliorer cette transition. Enfin, privilégier les fibres naturelles dans la literie et les textiles contribue à réguler la température corporelle tout au long de la nuit, favorisant ainsi un sommeil plus profond et plus réparateur.
Nous pensons que la théorie des couleurs entre réellement en pratique lors de la conception d'un espace propice au sommeil. Comment la couleur peut-elle influencer l'ambiance de nos chambres ?
Absolument, la théorie des couleurs est essentielle pour créer un espace de sommeil accueillant et douillet. J'aime privilégier les tons neutres dans la chambre ou une teinte unie, puis ajouter des touches de couleurs et de motifs complémentaires dans des textures douces comme des couvertures en laine d'agneau ou en cachemire . Cela contribue à créer une atmosphère calme et accueillante, tout en permettant d'exprimer sa personnalité et de changer facilement de décoration.
Quelles sont les tendances intérieures que vous avez reconnues pour 2025, en particulier pour la chambre à coucher ?
On observe une véritable tendance vers des chambres plus sombres, avec des couleurs chocolat, bordeaux et violet terreux comme dominantes. J'apprécie également la tendance à intégrer la nature dans nos espaces nuit : plantes, éléments et touches de bois , et fibres naturelles uniquement dans les tissus d'ameublement.
Nous concevons souvent nos équipements en pensant aux chambres d'hôtels-boutiques. À votre avis, comment le secteur hôtelier se démarque-t-il dans la conception de ses chambres luxueuses ?
Je pense que les chambres d'hôtel les plus luxueuses sont conçues autour d'une fonctionnalité optimale et privilégient le confort. Savoir que la plupart des clients recherchent une évasion totale lors d'un séjour à l'hôtel, tant dans la conception de la chambre que dans la façon dont ils l'utilisent et s'y déplacent, est essentiel pour une expérience luxueuse.
Dites-nous ce que nous pouvons attendre de votre dernière collection ?
Notre dernière collection d'articles pour la maison est pleine de couleurs joyeuses et de palettes printanières. Nous avons osé les carreaux et les vichy pour transformer votre intérieur sans avoir à le rénover entièrement ! Comme toujours, tout est fabriqué à partir de matériaux naturels et recyclables , parfaits pour votre chambre et votre salon.
